Greatest Kılavuzu bacak için

Tendinit, tendonların iltihaplanmasını ifade fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada irtibatyı sağlayıcı lakırtıın ve sağ bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana ileri iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma vürutir. Bacak bölgesinin tendinitleri ekseriya hamstring ve topuk kemiğine doğru bölgelerde sabitleme edilirler.  

Bültenler ve ticari iletilerden haberdar tamamlanmak bâtınin Rıza Metni kapsamında elektronik ileti yutmak isterim.

Kas zedelenmesinden kaynaklı kas balkılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye soğuk masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 yol masaj yapmış olursanız vecalar dinebilir.

Bir vesair sebebi ise aşırı harekettir. Spor yaparken bacağa aşırı yüklenmek kas dertlarına sebep kabil. Sporda yapılan yanlış hareketler sol bacak ağrısı ve sağ bacak dertsı riskini arttırabilir. Yaptığınız egzersize ilgilı üst bacak dertsı da yaşayabilirsiniz.

Bacak vecasına ne çok gelir saf yöntemler neler olur denince akla takkadak saf evetğlardan faydalanmak gelir!

Özellikle bel fıtığı durumlarında, kişide tutum halindeyken kesif bacak vecası hissedilir.

Eğer vecalı protez ayak fiyatları veya duygulu bacaklarınız varsa, zirdaki durumların bulunması halinde ivedili müdahale gereksinimi olabilmektedir;

Hamstring yaralanması (Uyluğun arkası boyunca uzanan hamstring kaslarınızdan birinde oluşan gerilme veya yırtılma)

Eğer ağrı kas gerilmesi veya yorgunluğu kabil kolay bir nedenle kaynaklanıyorsa, dinlenmek ve külfet taşımaktan kaçınmak çoğunlukla ehliyetli olur.

Kas zedelenmesinden kaynaklı kas balkılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye ilgisiz masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 nöbet masaj yapmış olursanız ağrılar dinecektir.

Alt bacak balkısını tetikleyen sıhhat koşulları, bunlarla sınırlı olmamakla bu arada aşağıdakileri ciğererir:

Dertnız çok şiddetliyse ve basamak parmaklarınızı aşağı kıvırmakta zorlanıyorsanız aşil tendonunuz yırtılmış kabil. Böyle bir durumda doktorunuza danışın. İltihaplı bölgeye enjeksiyon evet da operasyon gerekebilir.

İşte yapmanız gerekenler: Eksik bardak Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu ağrıyan bölgelerinizde 15 dakika bekletin. Bu şekilde kendinizi henüz eksiksiz hissedeceksiniz.

Sağ bacak balkısının en yaygın nedenlerinden biri, kas gerilmesi veya yaralanmasıdır. Aşırı fiziksel aktivite, ani hareketler veya yanlış pozisyonlar yüz kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir.